ケ・セラ・セラ ～天国へのカウントダウン～

今日の横浜は、真夏のような日差し。 マリンルックにサングラス姿で、 横浜みなと博物館 に行ってきました。 浜っ子なら、一度は行ってほしい所ですが、 横浜に住んでいても、 え、どこにあるの？ と言う人、案外、多いんですよね。🙄 そんな人には、こう言います。 みなとみらいに、帆船があるでしょ。 ランドマークの隣に。 すると、たいてい、 うん、行ったことある。知ってる知ってる。 私は、すかさず言います。 船の前に、みなと博物館はあるのよ。 へぇ～、そうなの？知らなかった。 こんな人が多くて、残念に思う私です。 なぜって、私、つい、2～3年前まで、 そこで、ボランティアガイドをしていたから。 みなと博物館では、 横浜港の歴史や 生糸貿易、築港の技術、 最新の港湾情報など、常設展示しています。 館内には、船の模型たくさんあり、 マニアはそれを眺めるだけでも楽しいのですが、 誰もが楽しめるのは、VRシアターみなとカプセル 中に入ると、 視界のすべてが仮想現実空間となり、 まるで、自分が鳥になって、 自由に、横浜の上空を飛んでいるような、不思議な浮遊感があるの。 また、普段、私たちが入ることができない場所を 自由自在に見せてくれるので、 これは、自信を持ってオススメします。 また、年に数回、 特別に、企画展もやってます。 今は、何をやってるかな？ 左のチラシは、 企画展「平成の横浜港客船コレクション」 右のチラシは、 見学の最後の場所にある、 柳原良平アートミュージアムの特別展示。 「にっぽん丸引退記念     柳原良平が描く     クルーズ船にっぽん丸展」 柳原良平さんって、関西の出身だから、 やはり、商船三井のにっぽん丸は、 好きだったみたい。 私、内外のいろいろな船に乗って、 クルーズを楽しんできたけど、 残念ながら、一度も乗らずじまい。 この船は、お料理が美味しいと評判の船。 世界一周するなら、 やっぱり、日本船がいいと思うけど、 外国船に比べて、日本船は小さいので、 料金が高くて、 ショートクルーズならともかく、 ロングクルーズは手が出ないのよね。 でも、にっぽん丸の後継船にも、 乞うご期待。 きっと、お食事の美味しさは、 ちゃんと受け継がれる。 ✳️...

これは、タニタの体組成計で、 スマホとブルートゥースで連動しています。 体重のほか、 筋肉量、骨量、脂肪量、水分量、基礎代謝量、 足の脈拍などが、わかります。 そのデータは自動的にスマホに送られ、 自動的にグラフで表示もしてくれるので、 さまざまな体の変化を読み取ることができます これは、朝一番の測定なので、 夜に比べ、骨とか筋肉とかの量が減っています。 体内年齢は、61歳！ 実年齢は76歳なので、 その差は、15歳。 ほんとに、嬉しいわ！ 夕べは、どうだったかな？ 見てみましょう。 ほらね。筋肉も、骨も、すごいでしょ。 体水分率も、朝と1%違う。 この1年間で、手術を2回したけど、 順調に回復していることがわかります。 4本足の私で、癌を2つも患ったのに、 体は、若い。 よく、見た目も若いとは言われる。 (鏡の前では、3S 。 シミ、シワ、白髪だらけなんだけどね。) これが、病気を治すのに一役かっていたのかも？               ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ おととしの夏、突然、お腹の不調が始まり、 腹痛や下痢、腹部膨満感、過呼吸から呼吸困難の状態になりました。 初めは、風邪や胃腸炎の薬を処方されていたど、なかなか良くならずに、１年過ぎた頃には、ご飯も食べられなくなり、 とうとう、体重が7キロも減ってしまいました。 原因不明で医院を巡った先に、 ついに、いろいろな病気が発覚しました。 去年は、1年間に3回入院し、 2回手術をした私。 悪いところをみんな取ったので、 体重を戻すために、 いろいろ工夫して、太る努力をしました。 下のグラフは、体重がV字回復する様子です。   今、私が気になるのは、体水分率。 大人の体は、60%が水分ですが、 老人になると、これが減っていきます。 私も、去年の夏、退院した後から、 どんどん水分が減り、 ついに、50%まで落ち込みました。 両手から水分が抜けて、皮膚が、かばかば。 ん？脱水してる？ 素人考えで、尿量を計って調べたら、 1日に3リットル以上も出ていました。 (標準は、1.5リットル) あれ？体に吸収されてない？ よくわから...

今日は、とつてもいい天気。 俳句のタネを見つけに、まち散歩に出た私。 横浜のみなと近くに住んでいるので、 海辺沿いに、臨港パークから、 ハンマーヘッド(客船ターミナル)を経由して、 赤レンガ倉庫まで足を伸ばしました。 これは、私のお散歩コースの1つで、 3～4年前までは、 もちろん、自分の足でウォーキングしてました。 歩けなくなった私は、車椅子散歩で。 臨港パークは、 ベイブリッジを眺められる絶好の場所で、 水際まで近づける階段には、 恋人同士が腰掛け、 仲良く並んで、写真を撮ったりしていました。 家族連れなどは、 公園よりのベンチでお弁当を開く人が多かった。 海に目をやると、 板の上に立って、小さなセールの辺りを手で動かしている若者達の姿が見えました。 あ、これが、SUP(サップ)？ そんなグループが、海辺を行ったり来たり。 怖くないのかな？湾内ではあるけれど。 でも、今日は風も弱く、 穏やかな横浜港です。 最近できた女神橋を渡ると、 ハンマーヘッドが見えてきます。 と、なんか、美味しそうな匂い～。 クンクン。 松林に張られたたくさんのテントからでした。 ここは、バーベキュー場。 これも、最近できたのよね。 家族や仲間達が、キャーキャー言いながら、 具材を焼いていました。 いいなぁ～。美味しそうだな。 赤レンガ倉庫は、 大桟橋の船も眺められる絶好の場所なんだけど、 今日はいませんでした。 すると、その向こう、山下公園側の辺りから、 何か、放水が一斉になされていました。 なんだろう？ 調べてみたら、客船にっぽん丸が 最後のクルーズから帰ってきて、 後継船の三井オーシャンフジと並んで ツーショットのタイミングだったみたい。 そんなこんなで、お腹ペコペコで帰った私。 でも、大丈夫。 冷蔵庫の中には、切った野菜スタンバイ。 災害用のカセットコンロに火をつけ、 後は、お肉といっしょに焼くだけ。 冷凍の焼きお握りを2個、電子レンジでチン。 デザートは、デコポン。 食後の飲み物は、カフェインレスのコーヒー。 あっと言う間に、ランチができました。 ❮らく家事の秘訣❯  スーパーで野菜を買ったら、 そのまま袋で冷蔵庫に入れない。 近い将来のための親切を忘れずに。 野菜は、袋から出して、 洗って、切って置くべし。 その後の、楽さは雲泥の差よ。 こうすれ...

  これは、いろんな三角形の折り紙を 組み合わせて作った、パッチワーク鯉のぼり。 私には、子どもも孫もいないので、 鯉のぼりを飾る必要もないけど、 実は、折り紙が、今、マイブームなの。 それなので、季節に合わせた飾り物を 折り紙で作って、飾って、楽しんでるわ。 指先を使うことは、脳への刺激となって、 認知機能の衰えを防ぐようです。 折り紙のささやかな作品を飾ることは、 訪問客(介護サービスの人など)への 心づくしのもてなしにもなっています。 皆さん、喜んでくださって、会話も弾み、 私も、嬉しいの。        ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 折り紙を始めたきっかけは、 去年の暮れ、急性虫垂炎の手術のため、 また、入院のすることになったから。 ベッドサイドに、 何か、ほっとするものが欲しいわ。🙄 季節は12月。 そうだ、折り紙のサンタさんを置こう。 さっそく、youtubeで探すと、 あ、あった！かわい～い！ 簡単に作れそう。 で、入院前から、いくつかサンタさんを作って、 棚に並べて飾ると、 皆さん、笑顔になります。 皆さんというのは、ヘルパーさんや、 訪問看護師さん、リハビリの理学療法士さん達。 特に、看護師さんには、小さな男の子がいるので おみやげに差し上げました。 折り紙サンタさんを ママも作ってあげたようなんだけど、 私が作ったサンタさんがお気に入りのようで、 いつも、大切に持ち歩いている、 と、笑いながら教えてくれました。 へぇ～、そうなんだ。 あんなささやかなものでも、 喜んでくれるんだ。 嬉しいな。 そんな反応もあって、 一気に折り紙が大好きになりました。           ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ そんなこともあって、 入院支度の際に、 折り紙サンタさんを入れるのを 忘れませんでした。 ついでに、ちっちゃな光るオーナメントを niko & で見つけ、 これも持ち込みました。 日中はおとなしく飾り、 夜に、電源を入れて、ピカピカさせます。 たった1つの小さな飾りのもとで、 折り紙サンタさんも嬉しそうでした。 辛くて、退屈な入院生活も、 折り紙サンタさんが見守ってくれたことで、 私の心は平...

きのう、昼ご飯の用意をしたついでに、 お弁当を2つ作りました。 えっ？二人家族？ うふふ、違うわよ。 全部、私が食べるのよ。 お米を１合炊くと、 お茶碗で4杯分になるの。 だから、お茶碗2杯とお弁当2食分。 普通のご飯茶碗は捨てたので、 フタ付きの瀬戸物製保存容器を使用。 これ、便利です。 フタがあるので、冷蔵庫に保存しやすい上、 レンジで温めもできる。 フタを取れば、 そのまま食卓に出しても、違和感なし。 ブラスチックだと、そうはいかない。 その下にある4つの小さな入れ物は、ガラス製。 フタ付きの保存容器なので、やはり、便利。 ガラスなので、食卓に出しても、いい感じなの。 1回食べきりサイズ、という点も、goodね これを3日以内に食べきります。 だから、冷凍保存する必要はないのよ。 この、お弁当を用意しておくと、 すごい助かるの。 例えば、遅く起きた日とか、 外出して、疲れた日の昼食とか。 そんな時、あれこれ、やらなくていいの。 後は、果物とお茶を用意するだけ。 大きな入れ物に、たくさん保存すると、 いちいち、あれこれ、取り分けなくちゃいけない 忙しい時や、疲れてる時は、 めんどうになるのよね。 でも、近い将来の自分のために、 ちょっとだけ、楽してあげましょう。 にほんブログ村

私が歩く時のスタイルが、これ。 使っているのは、ウォーキングポールです。 子どもの頃の謎なぞで、こんなのがあったっけ。 「小さい時は、4本足。     大きくなると、2本足。     最後は3本足になる生き物は、なぁ～んだ？」       答えは、もう、ご存知ですよネ。     そう。人間。     赤ちゃんの時、ハイハイするから4本足で、     年をとると杖を使うから、3本足。  私は、さらに上を行って、今、4本足なの。  この、老いぼれ具合に、我ながらガックリ😖⤵️ 以前は、杖1本で歩けたけど、 もう、それは、無理。🥺 と言うか、杖2本でさえも 歩けなくなってしまったわ。🥺 変形性股関節症や、 首や腰の椎間板症、側弯症があり、 骨の歪みから、神経を刺激します。 整形外科の先生が言われたの。 杖が2本でないと歩けなくなったら、 その時は、手術だね、と。 手術しようと決断したのは、 去年の3月でした。 でも、もう、その時には、 他の病気が突然現れ、ご飯が食べられなくなり、 病院に行くことも困難で、 とても、骨の手術ができるような体では ありませんでした。        ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1年前の3月に、急性虫垂炎が発症。 最初は、近所のクリニックへ行って、 急性の胃腸炎として、お薬を頂いていたけど、 急に発熱したので、血液検査をしたら、 炎症反応CRPの数値がとんでもなく高くて、 先生もびっくりして、 抗生剤の点滴を始めました。 その頃の私の食事は、 ほとんど流動食で、豆乳、トマトジュース、 栄養補給のためのゼリー。 一応、お粥も作りますが、 ほとんど喉を通らなくなってしまいました。 この、食べられない、という症状は、 実は、その半年前からあり、 原因不明で、 なんとなく、食欲増進の漢方薬や、 整腸剤を処方されていました。 お腹も不調で、食べたものが消化されず、 重く、持たれるだけでなく、 息を吸うことも、難しかったです。 当時、合唱や、 ボイストレーニングを習っていたのですが、 横隔膜を下げることが できにくくな...