ケ・セラ・セラ ～天国へのカウントダウン～

 昨日、クローゼットの衣替えをしながら、 もう着ないと思った服を見つけたので 今日は、その断捨離をすることにしたの。 断る・捨てる・手離すのやり方に加えて、 私の場合は、使いきる、という方法もある。 実際に、何が断捨離対象になったか？ そして、使いきるとは、どういうことか？ 想像しながら、見てね。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ まずは、古いワンピース。 3～4年前にTVショッピングで買った、 麻素材のワンピース。 ちょっとアラブ風の装飾刺繍があって、 気に入って買ったけど、 洗濯するうちに、色が落ちてきた。 あと、私は背が高いので、丈がやや短くて、 今の流行には合わなくなったので、捨てます。 次は、夏物のサラサラ素材のジレ。 これもTVショッピング。 岡田可愛さんのブランドで、 これと一緒に、ピンクの綿素材のパンツも買ったの。 でも、ワンピース中心主義に切り替えたので、 パンツは、すでに捨ててるの。 ジレのような重ね着は、夏には向かない。 結局、着なくなったので、この際、処分することに。 そして、パジャマも、終わりにしよう。 これも、TVショッピングで買ったもの。 ちょっと見、ワンピースみたいでしょ？ 部屋着にしてもおかしくないので、 そこが気に入って買ったんだけど、 寝間着にするには、ゆとりが少ない。 寝る時の快適性を大事にしたいので、断捨離。 この下に、見えてないけど、パンツも吊るしてる。 そうだ、靴下も捨てよう。 半年前に買ったばかり。 紙でできているので、サラサラ感はあるけど、 隠れ5本指の靴下で、 5本の指がそれぞれ、すんなり入って行かない。 履く度に、すごいストレス。 なので、未練なく処分。 で、この中で、綿素材のパジャマは、 ウェスとして、使いきるため、ハサミで、カット。 それを、キッチンに持って行って、 吊り戸棚の所定の場所へ。 蓋を開けて、こんな風にしまって、 いつでも、さっと出して使えるようにスタンバイ。 すでにある、右側のウェスは、 元はと言えば、バスローブだったもの。 しっかりした生地なので、雑巾代わりになるの。 縫ったりしない、切りっぱなしよ。 らく家事のころりんなので。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ちなみに、 新聞類も、適当な大きさに切っておき、 何か、さっ...

 暑さ寒さも彼岸まで。 私は、衣替えの時期を、 春秋のお彼岸に合わせているけど、 あなたは、もう、衣替えしたかしら？ この時期の私のワークスタイルは、 こんな感じよ。 長袖のTシャツに、デニムのロングスカート。 その上に、エプロンを巻く。 栗原はるみさんのお店の、閉店セールで買ったもの。 足元の靴下は、バルサ。 スペインのサッカーチームの公式のもの。 私の基調色は、紺と青。 海が好きなので、マリンルックのストライプ柄。 靴下にも紺のストライプが入ってる。 エンジの赤が、遊び心のアクセントに。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ では、本題に入りましょうか。 実は、私、 衣替えは、1年中、毎週のようにやってるの。 洗濯する時に、毎回、断捨離の対象になる。 また、着るかどうか？ それと、洗濯した服は、 真ん中の目印(スカーフハンガー)の左側に入れる。 つまりは、これから着ようと思う服は、 目印の右側にあるので、 なるべく、右側にある服から着ていく。 すると、どんどん、右側が減っていき、 ついには、空っぽに。 そうなったら、目印を左端にずらして、 1度着た服が2巡目のローテーションとなる。 でも、たまに、右側にいつまでも居座ってる服が…。 これは、着るのを避けている服ということ。 そして、何が原因か、考えてみるの。 コーディネートを変えてみてもダメなら、断捨離。 私は、ハンガーに掛ける時は、 一応、仮のコーディネートにして吊してる。 パンツとシャツとカーディガンと、スカーフなどと。 こうしておくと、 着る時に、パッと着られて時短になるの。 それで、衣替えの時は、 気温の変化によって、 もう、着ないと思う物は外して、 さらに左端にある洋服カバーの中に、 ハンガーをそのまま吊るして、隠す。 反対に、これから着たい服は、 白い洋服カバーのチャックを開けて、 必要な物を出して、右側の見える所に加えていく。 こういう作業を、 季節の移り目には、毎週のようにやっているの。 だから、一気に衣替えしたりはしない。 まだ着ない服は、出さない。 出している服は、 すべて、今、着られるものばかり。 衣替えで注意することがあるわ。 春は、季節の先取りをしてもいいけど、 秋は、あまり急がない。 あまり早過ぎると、寒がりの老人みたいで、ダサい。 夏を惜しみつつ、...

今、世界中で注目されている ファッション・リーダーがいる。 その名は、リンダ・ライト 。 パリ在住のアメリカ人。 その年齢を聞いて、驚くなかれ、 おん年、78歳！！ きのう紹介したロコリさんもステキだったけど、 上には上がいるものね。 リンダさんは、元々、 ファッション業界に携わっていた人で、 現在も、カシミヤのお店を経営してるので、 素人ではないものの、 私たちが学ぶべきお手本として、注目したい。 なぜなら、彼女が毎日発信してる服装が、 まさに、オシャレ普段着だから。 余所行きではないので、力の抜いたオシャレなの。 着ているものも、 流行に左右されないオーソドックスな物で、 ナチュラルで、シンプルな装い。 でも、 それが、彼女の手にかかると、 魔法のように光り輝いてくる。 カッコいい。 何が、どうカッコいいのか、見てのお楽しみ。 翻訳の解説がうるさいので、 音を消して見たほうがいいかも？ ただ見るだけで、そのインパクトが伝わる。 どうよ。これ、78歳だなんて、信じられる？ 私より２つ上なのに、身のこなしが若々しい。 それは、姿勢。 歩く姿なんて、 まるで、モデルがランウェイを闊歩してるみたい。 圧倒される存在感。 自分というものが、しっかり確立してるから、 迷いがない。 流行にも左右されず、着心地の良さそうな服ばかり。 ファッションというと、 一般的には、型を追い求めるところがあるけど、 そういうものから超越してる。 自然素材を重視し、着心地のいい服を着ることは、 私たちにもできる。 問題は、カラー・コーデ。 彼女の得意としてるところは、 何気ない、落ち着いた組み合わせの服の上に、 さりげなく、大判ストールをふわりと、まとうこと。 差し色として、明るい色合いのものを使っている。 これがフォーカルポイントになり、 締まって見える。 私がいつも言っている、アイキャッチね。 その最後の一手間が、あるか、ないかで、 オシャレ度に差が出てくるのだ。 上下の服を地味な色に抑えて、 ちょっと差し色を効かす、 このテクニックを学びたいものね。 全身、モノトーンに抑えて、 首元に、イエローやピンクをのぞかせる。 秋なら、ワインカラーのマフラーとかね。 それなら、誰にでもできそうじゃない？ 下手なアクセサリーをするよりも、 この方が、ずっとオシャレ。 リンダ・ライトのファッション動画...

 退院したのに、まだ、外出もほとんどしていない私。 外は、雨が降って、気温も低いと思うけど、 家の中は暖かいので、私は、まだ、夏服…。 でも、そろそろ、衣替えシーズンね。 秋は、どんな服を着ようかしら？ そこで、今日は、 私が好きなファッション動画を紹介するわ。 「70代ロコリ」さん、自らが、 買った服を着てモデルになり、見せてくれるの。 今、確か、75歳だったかしら？ 私は、2年くらい前に、偶然見つけたんだけど、 ユニクロなどの安価な服を上手に着こなしていて、 コーディネートが抜群にうまく、 その色彩センスに驚かせされたわ。 プチプラカラーコーデだから、 お金をかけないオシャレなのに、ステキ。 ポップカジュアルの装いで、はつらつ感でいっぱい。 とても、75歳には見えない。 このコーディネートは、20代30代にも参考になるわ。 どうお？すごいでしょ！ カッコいいよね？ ユニクロやGUといったプチプラで、 こんなに楽しい秋コーデしちゃうなんて、天才！ 最近、気づいたんだけど、 シニアになると、似合う色が広がってくる。 ロコリさんのような、白髪の効果もある。 こういう年代になったら、 ぜひ、明るい色合いの服を着て欲しい。 色は、心にも影響するから。 ロコリさんの重ね着ファッションの中で、 ネクタイやスカーフのアイキャッチ効果もgood。 で、さりげなく上手いのは、靴下の色のチラ見せ。 あなたも、真似してみては？                                     by     ころりん ✳️関連記事はこちらから。                           ⬇️ 221Q オシャレ普段着(20)入院説明の日の服装 ✳️私のプロフィール&過去記事一覧は、こちら。                   ...

 退院して4日め。 この間、入院疲れから、何事にも意欲減り、 食欲もあまりなくて、体重が減ってきた。 入院中の夜間頻尿や排便の問題は、 退院後、少し良くなっては来たが、 まだ、治りきってはいない。 今日は、改めて、体組成計で、 その数値の変化を見ていくことにしましょう。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ まずは、体重から。 20日間の入院の結果、体重が減っていて、 家に戻っても、すぐには、戻らない。 むしろ、さらに、減ってきた。 だいたい、２kg減ったかな？ 入院中は、カロリーの元がお粥だったので、 ちょっと、エネルギー不足だったのかも？ 家に帰ってからは、食欲が湧かず、 ごはんをあまり食べられなかったので、 体重が減るのは当然。 それで、ドラッグストアでINゼリーを買ってきて、 エネルギーの補給をしているの。 でも、今日あたりから、少し食欲が出てきた。 BMIの指標でも、同じような結果に。 今朝の数値は、19.6。 20を下回るのは、ちょっと、痩せぎみね。 入院の朝は、20.4あったから、 せめて20は越えたい。 体重が減ったということは、 具体的に、何が減ったのか？ 体脂肪率を見てみると、 入院によって、体脂肪が減ったけど、 家に戻って、すぐに、増えた。 食欲ないなりに、エネルギーを補ったからね。 ほぼ、元通りになった。 内臓脂肪も同じかしら？ あ、同じね。 入院によって、減ってきたのが、 家に戻ったら、戻りつつある。 脂肪は、食べれば、すぐ回復する。 とい それでは、気になる筋肉はどうかしら？ 入院で少し増えたけど、 退院後、家の生活になったら、急降下！ 全然、リハビリしてないから。 じっとしてると、こうなるのね。 体重減少の正体は、この筋肉の減少！ 下がり方が、すごい。 一直線に奈落の底へ。 ということは、基礎代謝量も？ ああ、やっぱりね。 筋肉が減ると、基礎代謝量も減る。 やっぱり、筋肉って、とても大事。 そして、骨量は、どうなってる？ 歩いてないから、減ってるのは予想できる。 うわぁ！これも、一直線に奈落の底へ！ このグラフ、恐ろしいほど、正直ね。 それじゃ、次に、気になる骨量も見てみましょう。 骨量の急降下も、すごいことになってる！ 奈落の底へ！ 全然、歩いてないから、当然。 体調がよくないので、じっとしてたから...

 前回の、ブログ村の歩き方で紹介した、 ハッシュタグで「#変形性股関節症」を辿って、 大量の私の記事の下に現れる、 こんな記事が、私のオススメのものです。 ブログの名前は、「ヘタクソ四コマ日記」(maru)。 変形性股関節症についてシリーズで書いているの。 これは、昨日、偶然、みつけたの。 まだ1つしか読んでないけど、 面白そうなので、これから、全部読むつもり。 最初から時系列順に読んでみたい。 変形性股関節症で手術を予定してる人には、 とても参考になりそう。 私と同じリアルタイム報告だから。 ４コマ漫画というのも、気楽に読めていいよね？ すごく、ほのぼのしてるブログ。 でも、もう、ブログ名もわかったので、 これをピンポイントで探すなら、 検索でいいんじゃない？ 探し方は、メンバー検索。 このブログの一番最後にある、 ブログ村とのリンクをタップすると、 ブログ村に飛びます。 すると、こんな画面に。 右上に「三」のマークがあるでしょ？ それをタップ。 そして、こんな画面が出てくる。 12個のワードの中に、 「メンバー」って文字、あるよね？ それをタップ。 すると、メンバーの一覧ページが出てきます。 100万人もいるから、 スクロールしても、見つけられない。 そこで、メンバー検索します。 上から３段目に、 「検索キーワード」と書いた虫眼鏡マーク🔍️がある。 その「検索キーワード」の文字の上に、 「maru ヘタクソ四コマ日記」と入力。 そして、実行ボタンを押すの。 すると、ほら！ 下の方に、「maru ヘタクソ四コマ日記」が！ 私のスマホには、 広告カット機能がついているので、探しやすいけど、 特に何もしてない人は、うるさいほど広告が出る。 そんな時は、落ち着いて、四隅を見て、 ╳印を探してみて。 それをタップすれば、広告は消えるから。 やっと辿りついて、やれやれって感じ。 漫画あるから、すごく読みやすい。 変形性股関節症になったことや、 入院手術の様子を詳しく書いてあるので、 きっと参考になるはずよ。 ぜひ、のぞいて見てね。                                  ...

 今日は、ハッシュタグの活用方法の紹介。 ハッシュタグって何かと言うと、「#」こんな記号。 それを辿ると、 そのテーマの記事が、集まった広場に行きつく。 私の記事もあるし、他のいろんな人の記事もある。 それでは、興味関心のあるテーマを、 広く深く探る方法を伝授しましよう。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 例えば、あなたが、 変形性股関節症について関心があるるとしましょう。 私のブログを開いて、 「変形性股関節症:術後のリスク2つ」 という記事を見つけ、読んでみようと思いますよね？ すかさず、クリック。 そして、こんなページが出て、 読み進めると、最後に、こんな風に終わります。 この一番下にある「ブログ村プロフィール」 をクリップすると、 にほんブログ村に飛んで行って、 私のプロフィールが読めます。 これを、上へスクロールしていくと、 過去記事一覧が出てきます。 さっき読んだ記事、 「変形性股関節症:術後のリスク２つ」も見える。 その下の方に、青い文字で、 「#変形性股関節症」とありますね？ それをクリックしてみて。 そこにあるのは、 「#変形性股関節症」の記事ばかりを集めた広場。 さっきの私の記事が一番上にありますね？ 一番下には、 ひといきさんの記事「母が熱を出した」があります。 「母が熱を出した。 前から股関節が痛いと言って立てなかった。」 と書いてありますね。 ここを上へスクロールしていくと、 さらに、たくさんの、 変形性股関節症関連の記事が出てきます。 私は、これをシリーズ化しているので、 ほとんど、私の記事でジャックした感じ。😀 私のシリーズの全体像を汁にも役立つけど、 どんどんスクロールしていくと、 やっと、他の人の記事が出てくる。 そこからが、いろんな人の体験談に出会えるものに。 タイトルと文章を読んで、 参考になりそうなものを選んで見るといいわ。 私の記事だけで終わらせないで、 いろんな人の体験談を読むのがいいと思うの。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 私は、ハッシュタグは、 この間のサッカーワールドカップの試合の頃、 「#FIFAサッカーワールドカップ」の ハッシュタグを辿って、 いろんな人が書いているワールドカップの記事を 覗きに行ったりしたわ。 みんな真面目なサッカー...

   ❮ ブログ村の村人の皆様へ❯ にほんブログ村での「フォロー」のしかた いつもにほんブログ村から見に来てくださり、 本当にありがとうございます！ 自動的に私の最新記事が届く、 便利な「フォロー機能」を使ってみてね。  ブログ村の村人なら、もう知ってることなんだけど、 ランキングページを開いた時、 こんな画面になりますよね？ ふだん、あまり注意して見てないかも知れませんが、 右上に、小さい⬜️があって、 その下にフォローって書いてますよね？ えっ？初めて見た？！ そのボタンをタップすれば、登録完了！ 次からは、ブログ村のマイページを開くだけで、 私の新しい記事が自動的に届くようになるの。 簡単だから、ぜひやってみてね。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ❮ブログ村の村人以外の方へ❯ スマホのホーム画面に「アイコン」を 作る方法 私のブログに訪れるのに、 毎回、検索窓に言葉を打ち込んで探していませんか？ スマホの画面上に、 このブログのボタン（アイコン）を置いておくと、 一発で直接来られるようになるので、オススメよ。 Android（シャープ・AQUOSなど）の場合 ： 私のブログを開きます。 画面の右上にある  「縦の3点リーダー（︙）」 をタップ。 メニューの中から 「ホーム画面に追加」 をタップ。 「追加」 を押します。                                   スマホの画面にアイコンができて便利よ。 iPhone（アップル）の場合 ： 私のブログを開きます。 画面の下（または上）にある 「四角から上矢印が飛び出しているマーク（共有ボタン）」 をタップ。 メニューを少し下にスクロールして、 「ホーム画面に追加」 をタップ。 右上の 「追加」 を押すと、ホーム画面に 私のブログのボタンが完成。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 私のブログをアナリティクスで分析している...