ケ・セラ・セラ ～天国へのカウントダウン～

 前回の、ブログ村の歩き方で紹介した、 ハッシュタグで「#変形性股関節症」を辿って、 大量の私の記事の下に現れる、 こんな記事が、私のオススメのものです。 ブログの名前は、「ヘタクソ四コマ日記」(maru)。 変形性股関節症についてシリーズで書いているの。 これは、昨日、偶然、みつけたの。 まだ1つしか読んでないけど、 面白そうなので、これから、全部読むつもり。 最初から時系列順に読んでみたい。 変形性股関節症で手術を予定してる人には、 とても参考になりそう。 私と同じリアルタイム報告だから。 ４コマ漫画というのも、気楽に読めていいよね？ すごく、ほのぼのしてるブログ。 でも、もう、ブログ名もわかったので、 これをピンポイントで探すなら、 検索でいいんじゃない？ 探し方は、メンバー検索。 このブログの一番最後にある、 ブログ村とのリンクをタップすると、 ブログ村に飛びます。 すると、こんな画面に。 右上に「三」のマークがあるでしょ？ それをタップ。 そして、こんな画面が出てくる。 12個のワードの中に、 「メンバー」って文字、あるよね？ それをタップ。 すると、メンバーの一覧ページが出てきます。 100万人もいるから、 スクロールしても、見つけられない。 そこで、メンバー検索します。 上から３段目に、 「検索キーワード」と書いた虫眼鏡マーク🔍️がある。 その「検索キーワード」の文字の上に、 「maru ヘタクソ四コマ日記」と入力。 そして、実行ボタンを押すの。 すると、ほら！ 下の方に、「maru ヘタクソ四コマ日記」が！ 私のスマホには、 広告カット機能がついているので、探しやすいけど、 特に何もしてない人は、うるさいほど広告が出る。 そんな時は、落ち着いて、四隅を見て、 ╳印を探してみて。 それをタップすれば、広告は消えるから。 やっと辿りついて、やれやれって感じ。 漫画あるから、すごく読みやすい。 変形性股関節症になったことや、 入院手術の様子を詳しく書いてあるので、 きっと参考になるはずよ。 ぜひ、のぞいて見てね。                                  ...

 今日は、ハッシュタグの活用方法の紹介。 ハッシュタグって何かと言うと、「#」こんな記号。 それを辿ると、 そのテーマの記事が、集まった広場に行きつく。 私の記事もあるし、他のいろんな人の記事もある。 それでは、興味関心のあるテーマを、 広く深く探る方法を伝授しましよう。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 例えば、あなたが、 変形性股関節症について関心があるるとしましょう。 私のブログを開いて、 「変形性股関節症:術後のリスク2つ」 という記事を見つけ、読んでみようと思いますよね？ すかさず、クリック。 そして、こんなページが出て、 読み進めると、最後に、こんな風に終わります。 この一番下にある「ブログ村プロフィール」 をクリップすると、 にほんブログ村に飛んで行って、 私のプロフィールが読めます。 これを、上へスクロールしていくと、 過去記事一覧が出てきます。 さっき読んだ記事、 「変形性股関節症:術後のリスク２つ」も見える。 その下の方に、青い文字で、 「#変形性股関節症」とありますね？ それをクリックしてみて。 そこにあるのは、 「#変形性股関節症」の記事ばかりを集めた広場。 さっきの私の記事が一番上にありますね？ 一番下には、 ひといきさんの記事「母が熱を出した」があります。 「母が熱を出した。 前から股関節が痛いと言って立てなかった。」 と書いてありますね。 ここを上へスクロールしていくと、 さらに、たくさんの、 変形性股関節症関連の記事が出てきます。 私は、これをシリーズ化しているので、 ほとんど、私の記事でジャックした感じ。😀 私のシリーズの全体像を汁にも役立つけど、 どんどんスクロールしていくと、 やっと、他の人の記事が出てくる。 そこからが、いろんな人の体験談に出会えるものに。 タイトルと文章を読んで、 参考になりそうなものを選んで見るといいわ。 私の記事だけで終わらせないで、 いろんな人の体験談を読むのがいいと思うの。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 私は、ハッシュタグは、 この間のサッカーワールドカップの試合の頃、 「#FIFAサッカーワールドカップ」の ハッシュタグを辿って、 いろんな人が書いているワールドカップの記事を 覗きに行ったりしたわ。 みんな真面目なサッカー...

   ❮ ブログ村の村人の皆様へ❯ にほんブログ村での「フォロー」のしかた いつもにほんブログ村から見に来てくださり、 本当にありがとうございます！ 自動的に私の最新記事が届く、 便利な「フォロー機能」を使ってみてね。  ブログ村の村人なら、もう知ってることなんだけど、 ランキングページを開いた時、 こんな画面になりますよね？ ふだん、あまり注意して見てないかも知れませんが、 右上に、小さい⬜️があって、 その下にフォローって書いてますよね？ えっ？初めて見た？！ そのボタンをタップすれば、登録完了！ 次からは、ブログ村のマイページを開くだけで、 私の新しい記事が自動的に届くようになるの。 簡単だから、ぜひやってみてね。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ❮ブログ村の村人以外の方へ❯ スマホのホーム画面に「アイコン」を 作る方法 私のブログに訪れるのに、 毎回、検索窓に言葉を打ち込んで探していませんか？ スマホの画面上に、 このブログのボタン（アイコン）を置いておくと、 一発で直接来られるようになるので、オススメよ。 Android（シャープ・AQUOSなど）の場合 ： 私のブログを開きます。 画面の右上にある  「縦の3点リーダー（︙）」 をタップ。 メニューの中から 「ホーム画面に追加」 をタップ。 「追加」 を押します。                                   スマホの画面にアイコンができて便利よ。 iPhone（アップル）の場合 ： 私のブログを開きます。 画面の下（または上）にある 「四角から上矢印が飛び出しているマーク（共有ボタン）」 をタップ。 メニューを少し下にスクロールして、 「ホーム画面に追加」 をタップ。 右上の 「追加」 を押すと、ホーム画面に 私のブログのボタンが完成。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 私のブログをアナリティクスで分析している...

 変形性股関節症の手術をして、今日で3週間。 自宅に戻り、疲れを取っている私。 本当は、1か月くらいは、入院していた方がいい。 なぜかと言うと、 この時期は、まだ関節が定まってなくて、 筋力の回復も十分ではないため、 脱臼の恐れがあるからよ。 今改めて、注意を書いた紙を読み直しているところ。 やってはいけない姿勢は、次の通り。 正座、あぐら、足組、内股、横座りなど。 ひねる動作が良くないみたい。 沈み込むようなソファーは、ダメ。 こたつもダメ。 床に落としたものを拾う時は、マジックハンドで。 うふふ。Geminiが、 私をモデルに絵を描いてくれました～。 ありがとう。 今月いっぱいは、厳重注意ね。 確かに、私の体は今、全身の筋肉が細くなっている。 筋肉が戻るまでは、その後も、注意が必要ね。 気を付けよう。この間は、足組しちゃってた。 そして、術後の注意のもう１つは、感染症。 コロナとかインフルエンザはもちろんだけど、 一番リスクがあるのが、歯周病菌。 お口の中が綺麗でないと、 その細菌が、血液で運ばれて人工股関節へ。 ここに細菌がくっつくと、 厄介なことになるそうよ。 最悪、また、手術しないと行けなくなる！ この絵もgeminiが描いてくれたの。 私の足に合わせて、右の股関節を。 お口の中は、いつも衛生的にしておかないと。 これは、一生ケアが必要なんだそうよ。 私は、歯の定期的なクリーニングに通ってるから、 ひどいことにはならないと思うけど、 ともかく、気を付けなくっちゃね。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今日の私は、何事にも、やる気が出ない。 昨日、久しぶりに太陽が拝めて嬉しかったけど、 元気に散歩に出る感じではない。 転院後、せっかく窓際のベッドにしたのに、 窓には3重のカーテンが引かれ、 昼も夜もない暗い生活が続いて、嫌気がさした。 やはり、太陽って、健康には大事な存在なんだな～。 太陽に当たらないと、ウツになるってホントだな～。 全然、やる気がわかないもん。 でも、この9月は、ずっと雨模様。 曇りでも、やはり、外には出た方がいいみたい。 ビタミンD不足だと、お腹の調子も良くない。 昨日は、それで、サーモンを食べた。 鮭は、一番ビタミンDを含むからね。 今日からヘルパーさん、再開。 一緒にコンビニ行って、簡単な食べ物...

 いつの間にか、 ブログ村のランキングが3位になってたよ！ 「団塊の世代」のページビューのランキング。 改めて、よく見てみると、9月12日以降のこと。 この日は、退院した翌日ね。 ページビューというのは、 私のブログの訪問者が何ページ読んだかということ。 普通は、お目当ての1記事で、帰っちゃう。 それが、私のブログは、そうならない。 だいたい、1人、2～3ページ読んでるみたいよ。 多い人では、一気に5～6ページか、それ以上も。 特に、変形性股関節症のシリーズを、 どんどん遡って読む人がいて、びっくりしてるの。 そんなことで、ずっと4位止まりだったのが、 ついに、3位に浮上！ とっても嬉しいわ。 皆さん、応援ありがとうございま～す。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ では、今日の所を覗いて見ましょうか。 ❮「団塊の世代」PVランキング❯ 1位  「団塊シニアのひとりごと」(団塊シニア) 2位   「ゆるりと暮らす」(HAPPINESS) 3位   「ケ・セラ・セラ～天国へのカウントダウン」                                                                      (ころりん) 気になる1位は、どんなブログかしら？ 老後や夫婦のあり方、年金、医療、介護などの話を 書いているブログなのね？ 最新記事を見たら、びっくり！ なんと、 クレジットカードを不正利用されたんだって！ これ、大変なことよ。 どうして、そんなことに？ 落としたのかしら？ 私、だから、 カードはあまり使わないことにしてるの。 財布の出し入れで、落とす可能性があるから。 入院費用の会計では、 去年の病院は、カードを登録したアプリで、 自動的に引き落とされるので、何もしなくていい。 でも、手術をした病院では...

 先週末、私は退院して、家に戻って来ました。 ふう、やれやれ、と言ったところでしょうか。 今日は腰かけタップダンスの日なんだけど、 残念なから、行くことができなかった。 入院疲れというのかしら？ 昨日も今日も、朝ごはんの後、何もする気になれず、 なぜか、猛烈に眠くなる。 スマートリングで見ると、睡眠の質がとても悪い。 夜中にトイレに立つから、睡眠不足なのかも？ なので、お昼頃まで寝直す生活が続いている。 ご飯もあまり食べられない。 それなので、さっき、ドラッグストアに行って、 INゼリーをたくさん買ってきたところ。 やっと夕方になって、 ブログを書く元気が出てきたわ。 お待たせしました～。 先週の人気記事ランキング、と、行きましょう！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ❮9月第2週の人気記事ランキング❯ 青文字に変わっている所は、 リンクを貼っているので、 その場で、即、過去記事を読めるよ。 1位  277E 変形性股関節症:退院しました(術後18日目) 2位  275E 変形性股関節症:明日は退院 3位  273E 変形性股関節症:ベッド体操 4位 267J 東京都の読者が、100人越えました！ 5位 271E 変形性股関節症:                                                退院の日が決まりました～！ 6位  268L コラム&エッセイ(7)「死因」 7位 270L  コラム&エッセイ(8)「どきっ」 8位 274L コラム&エッセイ(10)「通販マニア」 9位 276 I 今の横浜市を形造った「六大事業」とは？ なるほど、なるほど。 やっぱり、上位は変形性股関節症の話。 退院しました～、が、1位ってことは、 もしかして、皆さん、私の退院を喜んでくれてる？ そうだとしたら、本当に嬉しいわ。 この手術のために入院した時から、 ずっと追っかけてくれている人が、全国にいる...

 退院して２日の、日曜日。 なんだか、ぐったりして、何もやる気にならない…。 退院した日は、 荷物を解いて、わが家に馴染むのに精一杯。 スイスイ歩けるなら、わが家問題は起きないけど、 あまり体が動かないので、 トイレに行くにも、病院慣れしてる私の体は、 新しい環境に馴染むのに時間がかかる。 手術後、夜間頻尿になったので、 入院中は、夜中に2回くらいトイレに立っていたの。 それで、夜間頻尿を治すために、 今日から、また、排尿記録をつけることにしたので、 それに慣れるのにも、時間がかかる。 わざわざ、面倒くさいことをするので。 これは、前にもやっていたことで、 記事にもアップしたことがあるわ。 その時は、隠れ脱水の改善のためだった。 今回は、夜間頻尿の問題。 それがなぜ起こるかと言うと、 足に溜まった水分が、夜、横になることで、 腎臓に戻り、たくさん尿を作るから。 つまりは、運動不足。 入院中、足のリハビリはするけど、 じっと座ってることが多く、筋肉を使わなかった。 筋肉が痩せ細る。 筋肉って、水を溜める働きがあるらしいの。 それがないってことは、水は、素通り。 最初思ったのは、 術後、3日も導尿のカテーテルが入っていたので、 膀胱がしぼんで、尿を蓄える量が減ったからかと。 元気なら、膀胱が膨らんで、 朝までたっぷり溜められていたから。 あと、尿道の出口が、カテーテルの幅だけ広がり、 締まりが悪くて我慢ができず、尿漏れぽくなる。 退院した後の生活としては、 この夜間頻尿をなんとか改善したい。 答えは、簡単。 運動しろ！ わかってる、そんなこと。 歩けるんなら、私も、 家事をしたり、買い物したり、散歩したり、 やるわよ。 でも、それは、 簡単にはできない、今の自分…。 それでね、夕べは、 足のマッサージを丁寧にやってみた。 足裏を叩いたり、ふくらはぎを揉んだり。 夜中に起きるの回数が1回に減り、 起きた時間が4時頃と、朝に近い時間になった。 入院中は、真夜中の1時か2時に最初のトイレ立ち。 マッサージは、効果があるみたいね。 あと、テレビを見る時など、私は、足を上げている。 水分は、なるべく日中に循環させるため。 ぐったりしてる原因のもう一つは、 入院中、イイ子ちゃんしてたから。 イイ患者となるよう、言われたことには、 ハイ、わかりました、と、 いつも、素直に返事...