269E 変形性股関節症:術後2週間の回復ぶり
変形性股関節症の手術をしたのは、8月25日(火)。
あれから2週間。
私の事を心配してくださってる方々に、報告します。
だいぶ痛みも引き、
こちこちだった腿前も、柔らかくなってきました。🙂
リハビリは、朝と夕の2回。
その他に、自主トレも、ちょこちょこやってます。
今日の予定は、
11時に、理学療法士さんがベッドに来てくれて、
リハビリタイム。
昨日までやったのは、
右足の可動域を広げる施術をしてくれて、
その後、廊下で杖歩きの訓練。
私のお尻が後ろに残ることを、指摘された。
体がすごく揺れるので、姿勢は真っ直ぐと。
バーにつかまって、右腿伸ばしのストレッチ。
30秒を2セット。
この運動が一番大事らしいので、
自分でも、散歩しながら、ちょこトレしてる。
リハビリでは、階段の上り下りも。
もちろん、杖を突いてだけど、
だいぶ上手に出きるようになったわ。
コツは、「行きは良い良い。帰りはこわい」で、
上る時は、良い方の足からで、
下る時は、悪い方の足から。
でも、私は、もう交互に一気に上り下りできるから、
その呪文は、もう必要なくなったわ。
今朝のリハビリで、腿伸ばしの施術を行った後は、
姿勢が良くなり、急に歩きやすくなったわ。
1本杖の歩行訓練の後、
最後に、少しだけ、手ぶらで歩く練習。
右足が沈んでビッコ引く感じだけど、
まあまあ、なんとかできる。
練習後、今までは歩行器で自由行動していたけど、
今日からは、2本杖で自由に歩いて良いことになった。
やった～。1段階ステージが上がったぞ。😀
次の目標は、1本杖での自由行動。
よし、退院にむけて、頑張るぞ。
明日は、主治医の診察の日。
退院の日取りが決まるかもしれない。
今週末だといいな。🙄
歩きは、まだまだだけど、
家でも生活できそうな気がするので、家に帰りたい。
3時20分からは、午後のリハビリタイム。
家に帰ってからの生活に困らないよう、
立ち姿勢から、床に寝る動作などを教えてもらった。
実際は、ベッド生活なので、やることはないけど、
万一、避難所とかに行ったら、
覚えておいて損はない動作。
他には、脱臼が起こりやすい動作についても。
私は、脱臼が怖くて、
今のところ、ベッドでの寝姿勢も、
なるべく仰向けを維持しているけど、
腰痛持ちなので、仰向けでずっと寝るのは苦しい。
理学療法士さんの話では、
軽く横向きになるのは、OKとのこと。
これで、少しは楽になる。
腿の前側を伸ばす施術の後は、
歩行訓練も楽になる。
話題は、退院の話になり、
今週末でも問題はないけど、
来週の2度目の診察を受けた方が、安心ではあると。
私は、日曜日辺りに退院できるといいと、
希望を話した。
会計の問題があるので、それなら、土曜日に退院？
リハビリは金曜日までとなり、
あと3日のリハビリを頑張ることになる。
理学療法士さんは、水曜日に主治医と相談して、と。
すべては先生次第なので、
私が決められるものでもない、と言ったら、
自分がここまでできると、アピールすればいい、と。
先生は、週1通いで来るので、
私の歩きぶりは見てない。
でも、前の病院にいた時も、
近所くらいなら杖で歩いていいよ、と言っていた。
ということは、5分程度のコンビニまで、か。
遠くのスーパーでたくさん買い物する時は、
車椅子で行けばいい。
そうだ！
来週の月曜日は、腰かけタップダンスがある！
これに参加できたら、いいな～。🙄
椅子に座ってやる運動なので、
何の問題もない。
あ、行きたいな。行きたい！
9月は、何の曲をやってるのかしら？
早く、参加できるようになりたい。
先生や仲間の顔も見たいな～。
よし、頑張るぞ！
by ころりん
✳️関連記事はこちらから。
⬇️
コメント
コメントを投稿