297E 変形性股関節症:術後1か月の回復ぶり

 変形性股関節症の手術して、1か月。

普通は、このくらいまで入院治療が必要なんだけど、

私は少し早めてもらって、術後18日目に退院。

なので、退院したからと言って、

1人で歩けるわけでもなく、

脱臼の心配のある時期でもあることから、

室内では、ずっと、歩行器を使っていたの。

こんなキャスター付きのキッチンチェア。

入院前から、四六時中使っていたものなんだけどね。

日中は、これを使わない時もあって、

伝い歩きすることもあったわ。

でも、夜中にトイレに起きる時は、

絶対、歩行器を使って、安全第一にしてた。

術後、夜間頻尿になってしまい、

夜中に2回トイレに立つため、

寝ぼけて転ばないように、必ず歩行器を使ってきた。

退院後、入院疲れもあって、

何もやる気にならなかったけど、

今日は、久しぶりに、ヤマハの音楽教室へ。

みんなが声をかけてくれて、

退院、おめでとう！

と、喜んでくれたけど、

予定より早く退院したので、

まだ歩けるようになっていなくて、気が引ける。

行き帰りは、もちろん、車椅子。

家からは、普通に歩いて20分程度の距離。

もしも、杖を2本ついて歩くとすれば、

休み休みで、30分かかるかしら？

やってやれないこともないけど、

本来なら、退院間際の時期なので、

まだまだ、慎重に生活するべき時期と心得た。

主治医からも、5分程度の近所なら杖をついてOKと。

ということは、それ以上はダメだ、ってことなの。

できるできないの問題ではなくて、

まだ、手術した部位が固まってなくて、不安定。

ちょっとしたことで、脱臼しやすいらしい。

だから、転ぶことが、一番いけない。

転ばないように、急に体をひねる動作も良くない。

そんなわけで、安全第一。

1人での遠出は、車椅子を利用。

次に主治医に会うのは、2か月後。

その時に、自由な外出の許可が降りるんだと思う。

変形性股関節症が治るには、3か月かかるんだって。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

術後1か月を迎えて、

腫れや痛みも収まってきたので、

いよいよ、本格的に、リハビリを再開しようと思う。

すでに、やっていることは、

ケアサービスのマンパワーを上手に利用すること。

理学療法士さんには、専門的な施術をしてもらい、

外に出ての歩行訓練は、

ヘルパーさんと買い物に行く時間を生かす。

手術前は、車椅子で行っていたけど、

退院後は、2本杖で行き来してみた。

まだ、道路を歩くのには慣れないけど、

休み休みながらも、思ったよりも歩けている。

これはもう、時間の問題ね。

やる度に、歩くのがうまくなっていく。

でも、1人きりでは、まだ、絶対、歩かない。

まだまだ、見守りが必要な時期。

調子に乗って、スタスタ歩くのも止められている。

転びやすくなるからだと思う。

一歩一歩慎重に歩くように、入院中、注意された私。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

でも、自宅では、

そろそろ、歩行器から杖に変えてみようと思う。

折り畳み杖だけど、短い距離なので、ま、いっか。

2本杖で始めてみて、1本杖にして、

最後は、杖をなくして、伝い歩きにする。

どこにも触らないで歩けるのは、いつになるかしら？

目標を決めておこう。

今から1か月後。(術後2か月)

先生に会う頃には、

室内移動は、1人で 自由にできるようになっている。

ただ、正座したり、胡座かいたり、

しゃがみこんだり、

体を伸ばしたまま物を拾ったりなどの動作は自重。

すべては、先生の許可が出てから。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

外での歩行訓練は、安定性のいい杖を使う。

病院で買った杖2本。

これから先、１か月は、この2本の杖を利用。

もちろん、見守ってくれる人がいる時に。

1本杖でも歩けるけど、

そうすると背骨が歪むので、敢えてやらない。

なぜかと言うとね、

2年前、変形性股関節症を悪化させていた頃、

左側にあるショッピングカートに、

全体重をかけて歩いていたため、

背骨がどんどん曲がり、側弯症になってしまったの。

だから、体重が足に均等に乗るように、

杖は、2本の方がいいと、わかったの。

杖に体重をかけ過ぎなくなってから、

1本杖にしていくのが、正解。

せっかくなので、側弯症も治していきたい。

今から1か月後に、2本杖から1本杖に移行したい。

そして、先生に会う時には、1本杖の私。

ホントは、杖なしで病院に行って、

先生を驚かせたいけど、

1人での外出は危険。

駅の階段の上り降りもあるけど、

それよりも危険なのは、駅の雑踏。

だから、11月末病院に行く時は、安全のため車椅子。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

こんな風に、慎重な私だけど、

ヘルパーさんなど、見守りの人がいる時は、

買い物や、公園の散歩など、

少し負荷がかかるくらい歩きたい。

誰かがいる時は、無理してもいい。

でも、1人の時は無理しない。

あとは、家にいる時間に、家事をがんばる。

今は、かなり手を抜いているので、

そろそろ、普段通りにやれるようにならないと。

家事こそ、一番のリハビリだから。

その上で、以前のように、

ぶら下がり健康器具や、エアロバイクで、

体力をつけていきたい。

これは、以前、記事に書いたように、

朝飯前のモーニングルーチンだったはず。

その生活リズムを取り戻したい。

変形性股関節症シリーズ、次回は、術後2か月の話。

その時には、もっといい報告ができるといいな。

                                        by        ころりん

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