ケ・セラ・セラ ～天国へのカウントダウン～

癌患者が、安静にしていては、いけない理由を 最新の研究から、紐解いて行きましょう。 癌患者だからこその、筋トレの必要性とは？ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 厚労省によると、日本人の4人に1人が、 癌でなくなっていることがわかった。 2024年の統計データによる死因のランキング。 ❮日本人の主な死因❯ 1位  悪性新生物(癌)        約24% 2位  心疾患                      約 14% 3位  老衰                          約13% 4位  脳血管疾患                 約6% 5位  肺炎                             約5%   6位  誤嚥性肺炎                  約4% 7位  不慮の事故                  約3% 8位   新型コロナウィルス  約2% 9位   腎不全                        約2%    10位 アルツハイマー病    約2% なるほど。 やっぱり、癌がトップだ。 日本人の...

2年前の9月に、 血液を採って、栄養解析する検査をしたの。 オーソモレキュラーって、言うんだけどね、 アメリカに送って調べてもらうらしいの。 自費の検査なので、お金がかかる。 でも、それでも、私は、調べたいことがあったの。 その年の7月から始まった、謎の病気。 医者にもわからず、 風邪薬だったり、胃腸薬だったりを飲んでいて、 2か月たった頃、これは、おかしいと気付いた私。 腹痛がおさまらず、下痢だの、腹部膨満感だの、 食欲不振だの、鼻や喉がヒリヒリしたりする。 逆流性食道炎のような症状から、過呼吸になったり、 食べても食べても、 栄養が身にならないような感じで、 体が悲鳴を上げていたわ。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ それで、体の栄養状態を調べることにしたのね。 血液の検査項目が90以上もあり、 丁寧に分析してくれていた。 目移りがして、何がなんだか分からなくなったので、 表紙に、おおまかな問題点を箇条書きにしてみたの。 栄養状態は「レベルD」。                   (5段階の、下から2番目の評価) 「栄養障害」「要治療」の文字に、 私はショックを受けたわ。 しかも、総合的に問題あり。 ❮主な問題点❯ ・アミラーゼが極端に低い   28      (基準値の下限よりも低い)      そうなのだ。この検査以降、何度か調べてるけど、      ずっと、低空飛行状態。      そのため、糖代謝が悪いと、       腸内フローラの検査でも、ずっと指摘されている。      膵臓の働きに何か問題があるのだろうか？ ・亜鉛欠乏 ・赤血球の産生が低い ・急性炎症    この半年後に、急性虫垂炎が起こった。    すでに、大腸がんも抱えていた。    2か月前に、甲状腺の自己免疫疾患も判明。  ・鉄の欠乏(貯蔵鉄の欠乏) ・アルブミンが低い    つまり...

2年前、原因不明の腹痛が始まり、 鼻や喉、胸がヒリヒリ痛んだ時、 自費で調べたのが、遅延型食物アレルギー検査。 このグラフの右側、赤い領域が、最大値のレベル6。 見てください。牛乳がレベル6に！ でも、ヨーグルトや、チーズは反応なしなの。 カゼインのある、なしの違いかしら？ 私は、3回調べたけど、 牛乳は、ずっと、レベル6の座から下りない。 牛乳を飲まなかったのに、全く変わりなし。 でも、他の食品は、 半年くらい食べないでいると、 反応が薄れたりする。 反対に、レベルが低いからと言って、 油断して食べ続けると、レベルが上がることも。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 除去食の対象となるのは、レベル4以上。 2年前…牛乳、大麦、カゼイン、とうもろこし。 1年前…牛乳、ピスタチオ、卵白。 今年……牛乳、マッシュルーム、じゃがいも、               カシューナッツ、ピスタチオ。 こうして見た時、心当たりはある。 とうもろこしは好きで良く食べていたし、 ナッツ類も、おやつに良く食べた。 きのこは、ビタミンDを摂るために。 じゃがいもは、バン代わりの主食に。 他にも、注意レベルとして、 次のようなものがあったわ。 できれば、なるべく避けるもの。 2年前…じゃがいも、エンドウ豆、オート麦、              醸造用イースト、小麦、マッシュルーム、              製パン用イースト。 1年前…エンドウ豆、マッシュルーム、わかめ、                         オート麦、じゃがいも、オレンジ、              カシューナッツ、醸造用イースト、              ピーナッツ、製パン用イースト、銀...

腸内フローラの検査結果のレポート。 ビヒィズス菌がしっかり増えているみたい。 でも、肝心の酪酸菌がぁ～！ ピンクは、バクテロイデーテス門。 腸管免疫に重要役割を持つ。 それが、前回(1年前)、倍増していた。 なぜか？ その時、代わりに減ったのが、 水色のファーミキューテス門。 これには、善玉菌の乳酸菌や 悪玉菌のウェルシュ菌などがいる。 抗生剤を45日間投与によって、 悪玉菌が殺されたのは良いけど、 それと一緒に、善玉菌も死んでしまった！ 悪玉菌も、全滅は良くないみたいよ。 腸内の細菌バランスが大事。 イイものだけでは、 腸内環境は健全に保たれない。 アレ？ なんか、人間社会みたい…。 悪玉菌も適度に存在し、でも、増えすぎず、 全体として、多様性があることが大事。 多様性…か。 ますます、人間社会みたいだゾ。 レポートは詳しく分析してくれて、 私の場合、有用菌の中では、 特に、酪酸産生菌がほぼゼロに近い！😮 えぇっ！ あんなに、ビオスリー飲んでいたのに。 酪酸菌を生み出す元がある薬なのに…。 検査のために、飲むのを止めたけど、 やはり、定着はしないみたい。🙄 と言うことは、 ビオスリーを飲み続けるしかない…か？ ちょっと、残念。 総合判定は、5段階中の下から２番目の、 D判定。 喜べないけど、 前回、最低ランクのEだったことを思うと、 少しは、改善したんだ。 がっかりすることはない。 電話相談もしてくれるので、 明日、いろいろ教えてもらうことにするわ。 世の中には、 お腹の調子が悪くて、悩んでる人や、 大腸の病気で苦しんでいる人もいる。 食事を工夫して、 腸内環境を良くしていきましょう。 また、その食事で良いか、 科学的なデータを元に 考えていくのがいいと思うわ。 ちなみに、 私が愛用してる検査は、マイキンソー。 キンソーとは、菌叢(きんそう)のこと。 顕微鏡で見ると、お花畑のように見えることから、 フローラと言ったりしているアレです。 腸の中は、大腸菌だらけと思ったら、そうじゃない。 善玉菌、悪玉菌、いろいろバラエティーに富んでる。 腸内環境は、脳とも連関してるから、 とてもとても大事。 だから、私は、 検査にお金かけるだけの価値はあると思ってるの。 ❮教訓❯ 健康のことは、腸に聞け。       ...

バイタルデータの１つとして、 体温の計測は怠らない私。 でも、この入力だけは、 残念ながら、手作業なのよね。残念。 スマホと連動できるものもあるのに、 近所のヨドバシカメラには、置いてなかったわ。 (それなら、ネットで買えば、と思うでしょ？ でも、私、それ、信用してなくて、避けてる。) ま、手入力だけど、 体温管理のアプリを入れてるので、 他の計測と同様、自動的にグラフ化される。 この、グラフにすることがとても大事。 血圧でも何でもそうだけど、 １つ1つ、単に、その時の数字だけを見ないで、 傾向をとらえることが大事。 グラフにすることによって、 自分でも気付かない 微妙な変化を察知できる。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今朝の体温は36.3℃。平常。 毎日こんな感じで、変わりがないように見えて、 分析してみると、素人でも、いろいろ気付く。 これは、最近1か月の体温変化の様子です。 一般的に、朝は、体温が下がり、 夜は体温が上がる。 なので、上のグラフは、 ノコギリの歯のように、ギザギザ。 下のグラフは、1日の平均体温のもの。 平均なので、日々の変化がなければ、 グラフは、横一直線になるはず。 私の場合、 体温の変化は、安定していないことに気付く。 なんか、すごい波打ってる。 今ちょうど、季節の変わり目で、 汗をかくようになったことも関係してるかも？ あと、ブログをやり始めて、 運動不足になってることも影響にあるかも？        ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ところで、私、 1年前の3月20日、急性虫垂炎になったのね。 (その時は、まだ、わからず、胃腸炎的な扱い) その1か月前、 便秘や、腹部膨満感、食欲不振があったものの、 なんとか生活はできていた。 実は、その2月のグラフが不気味でした。 このグラフを見て。 どう？さっきのグラフと、全然違うでしょ？ こんなグラフ、見たことないわ。 ギザギザになってないでしょ？ 朝晩の体温変化がないってこと。 夜の体温が、全然上がってない。 でも、徐々に、徐々に、体温は上昇していく。 朝の体温が下がってない。 朝から36.8℃前後。 と、思ったら、突然、高熱！ ...