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8月 30, 2026の投稿を表示しています

249E 変形性股関節症:ベッド周りの小物たち

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入院して、早1週間。 少し、体の自由が利くようになり、 やっと、ベッド周りの、 整理整頓が出きるようになりました。 あと1週間が快適になるように、 知恵を絞って、こんな風にしました。   ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 私のベッドは、4人部屋の窓側で、 どこにでもあるようなベッドの景色。 寝ていて落ちないように、柵がついているの。 奥には、床頭台と、テレビ。 その前に椅子があって、 右端に見える黄色い物は、歩行器。 ベッドの足元には、ベッドサイドテーブル。 ここが、やっとキレイになりました。 動けない時は、 このテーブルは、本当ににベッドサイドにあったわ。 床頭台手が届かないので、 必要な物は何でもかんでも載せて、ごちゃごちゃ。 探し物をして物を落とし、拾うこともできなかった。 それに、ベッドから降りる時は、邪魔になる。 やっと、キレイになって、嬉しいわ。 足元に移動してもらい、書斎風に模様替え。 時計は、入院してから買ったの。 看護師さんから、何時に何すると聞くことが多く、 今何時か、わかっていることが大事だから。 早く目が覚めても、起きないで、 6時までは、ベッドの上で過ごす。 真ん中にある、変な形の物は、 スマホのクレードル(ゆりかご)。 充電器であり、スマホスタンドでもあるの。 右端のノート類は、手帳や入院日記、ブログノート。 これからは、ここで、ブログを書くわ。 延長コードを家から持って来て、 スマホに直接充電。 黒っぽい物は、スマートリングの充電器。 ここは、ベッドからの降り口。 柵にかけてある物を紹介するね。 左端から、靴べら。 そのすぐ隣にある黒っぽい物は、マジックハンド。 物を落とした時に使うの。 その隣の木製の物は、ボディーブラシ。 変形性股関節症の人は、足に手が届かないので、 持ってくるように書いてあった。 その隣の、紫色の物は、折り畳み杖。 折り畳みの物は危ないので、不可とされていたけど、 取りあえず、持って来た。 その隣には、テレビのイヤホンを巻き付けてみた。 いつの間にか、絡まってしまうから。 そして、ベッドと床頭台の間の隙間には、 ショッピングカート。 ここには、病院から配布された書類など、 毎日使うわけではないものをしまっておく。 でも、入院治療計画など、たまに、見る必要があり、 さっ...

248L コラム&エッセイ(6)「ダイエット宣言」

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 若い頃、エッセイやコラムの教室によく通っていた。 これから紹介するのは、平成18年の作品。 ん?平成18年て、いつ? 調べたら、2006年。 ちょうど20年前ね。 当時、私は56歳ということになる。 まだ、現役で仕事をしていた時代。 そんな私が書いたエッセイをお読みください。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ❮テーマ    食事❯                    ダイエット宣言    若い頃やせ細っていた私も、四十代に突入するや、 ついに、中年太りを実感する体型になってしまった。 ある年の正月、久しぶりに体重計に乗ると、なんと62 キロに!うわぁ、大変。なんとかしなくっちゃ。    そこで、よりによって職場の賀詞交歓会で、ダイエ ット宣言をしてしまった私。あ~、言っちゃった。も う、後に戻れない。言った翌日から、同僚たちは挨拶 代わりに声をかける。 「どうお?ダイエットやってる?」    敵を倒すには、己を知らなければならない。むむ…。 というわけで、まず、食事の癖をつかむことにし、栄 養バランス表を作ってみた。牛乳、卵、魚、肉、豆、 芋、緑黄色野菜、淡色野菜、海草、果物、穀物などと いった具合。手帳型の食事日記を、いつでも、どこへ でも携帯し、食べたものには、⚪をつけ、夕食の前に は、これをチェック。今日はまだ、お芋を食べてない から、じゃが芋のお味噌汁にしよう。そうなのだ、私 の考えたダイエットとは、「何でも食べる」がテーマ なのである。    そうやって、バランスを整えるだけでも、週に0.5キ ロベースで体重が減り始めので、目標をステップアッ プし、必要にして十分な量にするよう心がけた。全部 の栄養を満たしながら全体重を減らすというのは、パ ズルかゲームのようで、おもしろくなった。    3か月後、7キロのダイエットにめでたく成功した私 を見て、同僚は言った。 「あなた、本書きなさいよ。きっと、売れるわよ。」            ...