255E 変形性股関節症:ホワイトボードの活用
今日は、9月2日(水)。
持参したホワイトボードの使い方を紹介しましょう。
なぜ、ホワイトボードか？
去年、３回入院する中で、
紙にボールペンでメモしても、
分かりにくいことに気付き、
今回は、濃く太くメモできるホワイトボードに。
予定を書き出すだけでなく、
やったら消すという動作は、達成感がある。
今日は、9時に歯の点検。(クリーニングじゃなかった)
手術の時、硬い器具を口に入れるので、
ぐらついていないかの確認するため。
歩行器で、1人で行ってきた。
特に、ぐらついた歯は、なかった。
かかりつけの歯医者さんにお手紙あり。
退院後も、歯医者でチェックしてもらうように、と。
病院から渡された「口腔ケア読本」によると、
歯の中の細菌があると、血液に乗って、
手術で入れた金属部分に到達し、
炎症を起こすらしい。
仮に、重篤な場合は、再置換術が必要になるという。
なので、一生、口腔ケアが必要になるんだって。
その後、リハビリの予が、10時20分に。
あ、もうすぐだわ。
ホワイトボードに青マグネットで、リハビリに目印。
今、私は、リハビリ室にいます、の意味。
じゃ、今から、行ってくるね。
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ただいま～。
リハに行ってきたよ。
最初、施術台に腰掛けて、
両足に重りをつけて、腿を上げ下ろし。
片足20回ずつ。
10回ならできるけど、20回はきつい。
でも、頑張った。
それから、施術台に仰向けになり、
理学療法士さんが、足を動かして、可動域を広げる。
膝を胸に近づけたり、足を上に上げたりした後、
今度は、自分が、腰を浮かせる運動をする。
膝を立てて、上で3秒静止してからおろす。
これも、途中で休みながら、計20回。
その後、今度は、ひざ裏に足枕を入れ、
その状態で、腰を浮かせる。
さっきより難しくなった。
これも、計20回。
結構、疲れる～。ふう。
今度は、平行棒へ。
歩き方の練習した後、ここで、杖2本歩きの練習。
続いて、杖を1本にして、練習。
最後の訓練は、
2本の杖で、1人で歩く練習。
まあまあ、いい感じ。
少し休んだ後、仕上げは、1本杖での歩行練習。
大変だけど、昨日よりも、上手に歩けた感じがする。
先生も、褒めてくれた。
順調、順調。
看護師さんに言われていたことを聞く。
病棟での2本杖の練習。
OKが、出た。
と言うことは、今日の午後から、
看護師さん付き添いで、練習が始まりそう。
リハビリの回数が増えるのは、嬉しい。
頑張るぞ！
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歩行器でお部屋に戻ると、なんか、お腹がすく。
あ、燃焼されているな？
汗ばんでる。
こんな時は、ホントは、45分以内に、
たんぱく質と糖質を採るのがいいんだけどね。
お昼ごはんまで、あと1時間だ。
しっかり食べて、栄養補給しようっと。
入院以来、私は、すべて完食してるよ。
体重は、いくらになってるかしら？
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あ、看護師さんから、廊下散歩のお誘いが。
早速、杖2本で散歩してみた。
なんか、危なっかしいな。
左右の杖が、全然違うからだわ。
折り畳みは、やっぱり、不安定とわかった。
それじゃ、また、売店で買ってこようかな？
よし。早い方がいい。
全く同じ物はなかったけど、色違いのを買って来た。
右側が、昨日、買った黒いやつ。
左側が、今買った茶色のやつ。
左右色が違うなんて、私の美意識が邪魔をした。
お取り寄せとなると、３日かかるらしい。
しょうがない。
機能は同じなので、色に固執するのは止めよう。
明日は、この2本を持って、リハビリへ。
とにかく、今が大事。
今、2本必要なんだから。
色なんて、こだわってる場合じゃない。
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ホワイトボードには、
良く聞かれる大小便の回数もメモ。
これで、ひと目でわかる。
去年、入院した時は、
自分で手作りカウンターを作って、持ってった。
小さな紙に、1、2、3、4、5、…12と書いて、
めくれるようにしたの。
サインペンで太く書くと、わかりやすい。
こんなことしなくても、
頭のいい人は、大丈夫だけどね。
でもね、手術後なんて、頭朦朧としてるから、
お小水の回数なんて、覚えてられない。
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入院生活に必要なものは、
それぞれ工夫することで、ストレスを減らし、
治療に全集中できる。
ホワイトボード、持ってきて、良かったよ。
by ころりん
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