➆ 歌って元気になろう～ ヤマハのウェルネスプログラム

今日は、木曜日。

木曜日と言えば、ヤマハの音楽教室。

私がやってるのは、「健康と歌」。

なんだけど、月に3回のお稽古なので、

たまたま、今日はお休みなの。

ヤマハでは、8年ほど前、

団塊の世代がどっと高齢者になったことで

それへのアプローチとして、

フレイル予防、認知症予防を目的に

音楽を通して元気を維持してもらう

ウェルネスプログラムを打ち出しました。

私は、7年くらい前に、

BSの、ヤマハのTVコマーシャルで

「青春ポップス」の紹介を見たことが

きっかけでした。

それで、すぐに、近くのヤマハに行って、

まずは、「健康と音楽」を申し込み、

しばらくして、「青春ポップス」も。

「健康と歌」と「健康と音楽」は、

似ているけど、違う。

「健康と音楽」の方が、エクササイズが多く、

「健康と歌」は、歌うことがメイン。

どちらも共通して、丁寧な準備運動と、

呼吸法、発声練習に時間を割きます。

これだけでも、軽く一汗かきます。

やはり、大きく息を吸って、

しっかりと吐ききることは、心肺機能を高め、

脳への血流も良くなります。

また、正しい腹式呼吸をすることで、

横隔膜が上下し、

お腹の調子も良くなるような気がします。

(個人の感想ですが)

そして、ここからが、ユニーク。

先生のお手本を、とっさに真似るリズム打ち。

始めは簡単だけど、

次第に、体全体を楽器にしてのリズム打ちへ。

もう、何が何やら。

あー、もーわかんない！！

私は、これが苦手で、

笑ってごまかしてます。てへっ😛。

でもね、

実は、これがイイみたいよ。

できる、できないは、ともかく、

脳への刺激が活発になされているから。

おそらく、前頭葉とやらの血流も上がる。

そう思えば、間違ってもOK。

ま、それはそうだけど、

神経を集中して、

お手本通りにやろうとすることは、

もっと大事かな？

これって、認知症予防かもネ。

そして、次も、苦手なんだけど、

記憶力ゲーム。

10人ほどのメンバーが、1つのテーマで

連想した言葉を出し合います。

先日のテーマは、 家電製品だったわ。

ドライヤーとか、テレビとか、冷蔵庫とか。

それぞれ、誰が何を言ったか覚えて、

順に歌っていくの。

1週は、なんとかできても、

さらに、２周となると、もう、忘れてる。

笑いあって、

これが、和やかな時間なの。

最後に、やっと、歌の時間。

今やってるのは、

「ステキな16歳」(ニール・セダカ)と、

「時代」(中島みゆき)

実は、「ステキな16歳」は、

私がリクエストした曲。

最近、再入会したばかりなので、みんなが、

あなたがリクエストして、と。

この曲を選んだのは、軽快で楽しい曲だから。

それに、私は、オールデイズが好きなの。

オールデイズは、

私より上の、フィフィティーズの世代の音楽。

戦後の暗さから抜け出そうと、

明るく軽快な曲が好まれたようですネ。

日本語バージョンの、この曲の、

チャーミングで、キュートな感じが、私は好き。

もっとも、歌ってるのは、ニールセダカ男性で、

原曲は、Happy birthday sweet sixteen。

ガールフレンドの誕生日を祝う曲のようです。

ニール・セダカと言えば、

有名なのは、「恋の片道切符」

                          (One way ticket)

おととしくらいに、

Tictockで大流行してましたネ。

この曲に合わせて、世界中の人たちが、

それぞれのオリジナル振り付けで踊ってる

見てるだけで、楽しくて、

私は、あれこれ、ハシゴして見てました。

ホントは、真似して踊りたいんだけど、

歩くことも、立っていることもできない私。

残念…。🥺

でも、いいの。見てるだけでも、

心の中では、踊ってるから。

ヤマハの教室には、コロナが開けたので、

7年ぶりに、再入会。

それなのに、

先生、私のこと、覚えてくださってたのよ！

嬉しいわ～。もう、びっくりよ。

先生は、

相変わらず、スマートで引き締まった体型。

変わったのは、髪型。

前は、人魚姫のような、長い長い髪でした。

それが、バッサリ、

ショートになっていました。

先生の講座を3つ経験して、感じることは、

その声量、その迫力に、いつも圧倒されます。

それもそのはず、

先生は、実力派のジャズシンガーなのです。

私たち、オバチャンたちの相手をするなんて、

もう、もったいないわ。

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