ケ・セラ・セラ ～天国へのカウントダウン～

 9月12日(土)、今日は退院の日。 夕べのうちに、荷物をまとめておいた。 忘れ物しないように。 ショッピングカートから飛び出して見えるのは、 マジックハンドと杖2本。 やっぱり、バッグの上開きって、便利だわ。 ジッパーも2つあるから、左右から引いて、 真ん中で固定できる。 まだ使うものは、この3つ。 歯みがきセットと時計と水。 9時半頃に会計に行くので、 時計は、その時まで出しておいた方が便利。 この時計、前の病院の売店で買ったものだけど、 やっぱり、 卓上に置いてある方が、時間管理がしやすいわ。 買って、正解。 腕時計やスマホで時間を知ることもできるけど、 目線の先に置時計があるのは、 リハビリやシャワータイムの予定も、忘れない。 そして、旅立つ鳥、後を濁さずで、 忘れ物がないか、チェック。 すべての扉や引き出しを開けておくと、 後で、看護師さんがチェックしやすい。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 会計を済ませて、タクシーを呼ぶ。 若い女性のドライバーだった。 話しやすくて、 入院中にもブログを毎日発信したことのおしゃべり。 私が、この年でブログをやってることに驚いていた。 geminiと会話しながら、 あやふやな情報をファクトチェックしてる話や、 なのばななに挿し絵のイラスト描かせている話を。 何のためにやってるかと問われたので、 認知症予防のため、と答えた。 実際問題、その通りなのだ。 眠っていた横浜の歴史エピソードを思い出したり、 あまり知らないサッカーの話を勉強したり、 ブログをやるようになってから、脳が活性化。 書きたいネタが次々と浮かんでくるので、 留まる所を知らない。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ふう…。やっと、我が家に着きました～。😀 郵便物がいっぱい～。 あ、それよりも先にやるべきことがあったわ。 そうそう。アボカドちゃんとハイビスカスさん。 早速、様子を見に行くと…。 あ、アボカドちゃん、生きてる～。 ペットボトルの水が空っぽになってる。 うんうん。良かった、良かった。 でも、ハイビスカスさんは、枯れちゃってる。 あらら。ペットボトルの水が減ってない！ 穴の開け方が悪かったのかしら？ 水やりカンタ君使ったの始めてなので、 やり方が悪かったのね。 ごめんね～、ハイ...

 昨今、横浜市はさまざまな難題に苦しんで、 打つ手なしの状態に陥っているが、 過去を振り返ると、 成功した政策があるのを忘れてはいけない。 今抱えている横浜市の課題を見直す上で、 改めて、過去の成功例から学んでみたい。 それは、何か？ 高度経済成長期の1960年代に打ち出されたのが、 「横浜市六大事業」の計画案だった。 今の横浜は、これにより形作られたと言ってもいい。 大成功例として語り継がれる、伝説的な都市計画。 一緒に紐解いてみましょう。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 横浜と言えば、何を思い浮かべるだろうか？ みなとみらいに、ベイブリッジ。 それらは、みな、六大事業計画に沿って造られた。 ❮1960年代の横浜の姿❯  当時、横浜への人口流入が急激に増加した。 東京のベッドタウンとして、郊外への転入ラッシュ。 インフラ整備が追いつかず、学校も足りない。 無秩序に開発がなされ、生活環境も悪かった。 人口の流入が、横浜市の魅力というよりも、 ベッドタウンとして東京を補完するものでしかない。 横浜は、寝るためだけの街なのか？ それは、横浜市には、自前の産業がなく、 オフィスも少ないため、法人税の収入が乏しかった。 そんな中での人口爆発で、インフラ整備に追われ、 財政難の火の車。まさに、崩壊寸前だった。 また、関内や伊勢佐木町周辺や横浜駅周辺といった、 賑わいのある場所があるにも関わらず、 それらは、造船所のある辺りによって分断され、 街としての連続性がなく、一体感に欠けた。 魅力に乏しい街と言ったら、言い過ぎであろうか。 そんな中で登場したのが、飛鳥田市長。 民間出資や国・県の事業を巻き込み、 先行投資として、一気に年の骨格を作り直すと、 発表した。 そして、都市構想のビジョンを明確にするために、 都市計画の専門家、田村明に以来。 私も、この方の本を買って読んだことがあるが、 そのプランは、 夢と希望を感じさせる素晴らしいもので、 その論理性にも説得力があった。 本の名前を忘れたので、 Geminiきらりんに聞いてみたら、 「都市ヨコハマをつくる:実践的まちづくり手法」 という本らしい。 1965年(昭和40年)、計画はスタートした。 私が横浜に就職したのは、 それからだいぶ経った1972年(昭和47年)のこと。 ⭐...

 9月11日(金)、いよいよ、明日は、退院で～す！ 今日の予定も、いろいろ入って、ほどよい忙しさ。 最後のリハビリ、頑張るぞ～。 夕食後は、荷物をまとめ、忘れ物のないように。 明日は、9時退院なので、慌ただしい。 なので、荷物は、今夜のうちに。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 9時35分、シャワータイムで～す。 これが、私のお風呂セット。 パジャマの着替えと紙パンツ(超薄型オムツ)、 シャンプーセットと、ボディブラシ。 股関節が悪く、右足の先まで手が届きにくいので、 ボディブラシは、必須ね。 この後、浴室のドライヤーで髪を乾かす。 去年の入院は1週間だったので、 ヘアケア用品は特に必要なかったけど、 今回のような長期入院では、やっぱり必要だった。 年を取ると、髪の水分が少なくなり、 髪の毛も癖毛が強まる。 なので、何にもしないと、ライオンヘアになる。 ウォーー！！ そんなわけで、今週からは、 シャンプー材を使わないで、お湯だけで洗ってる。 その方が、きしみもなくなるので、正解。 でも、ま、あまりにも、みっともないので、 私は、水油で応急手当。 その場しのぎだけど、やらないよりはマシね。 だから、ヘアクリームくらいは、 持って来た方が良かったかな？ あと、杖2本で歩行してるので、 小さな小物入れのバッグがあった方がいいかな？ 入浴セットを入れたり、 水を買いに行ったりするからよ。 今はね、前の病院のコンビニで、 買った時の袋を利用して使ってる。 水を何本も買うと、 袋が小さいので、重みで破けちゃったわ。 やっぱり、小さなトートバッグ、 持ってくれば良かったな。 あと、念のため、耳栓。 今度の病院の持ち物リストには、書いてあったわ。 やはり、共同生活すると、 いろいろな物音で寝られなかったりする。 私のように、いびきで寝られないとかね。 この病院では、そういう事例が多かったのかもね。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 午前のリハビリで、 日中、1本杖での自由行動OK、を頂いた。 夜間は、安全のため、2本杖。 施術を受けた後は、だいぶ歩きやすくなる。 最後の仕上げに、杖なし歩行。 でも、これは、まだ負担が大きく、長くはできない。 家に帰ってからの室内歩行は、 確かに、手ぶらだと楽になる。 後は、近場...

                                               通販マニア    みんなそうだと思うが、カタログ通販はハマる。    私の場合は、まず、押入れ用整理だんすを買った。 それから、キッチンストッカーを買い、帽子スタンド とマガジンスタンドも買った。もう買う物がなくなる と、次は消え物に進んで、お漬け物定期便なるものを 電話で取り寄せた。    そして、これにも飽きた私が手を出したのが、カタ ログで買う私の「未来」である。これは、 「FORTUNE生涯運」という商品で、お値段は5800 円。  やがて、コンピュータで打ち出した私の「未 来」が、大きな封筒で届いた。四柱推命とかいう占い で、「的中率の高さでは世界最高峰」などと誇らし気 なコピーとともに、何やら難しい漢字がいっぱい並ん でいる。その中に、「大運グラフ」というのがあっ た。人生の波を折れ線グラフに表したものらしい。見 ると、私の人生は、前半、普通よりちょっといい程度 で、まずまずと言ったところ。    ところが、どうだろう。そのグラフは一転して、54 歳の所で急降下。どん底状態が83歳まで30年も続いて いるのだ。そんな、バカな。     これは、もしかすると、ますますカタログ通販にハ マって行った私が、54歳で破滅するということだろう か？うーむ…。 こういうダメな商品は、7日以内に、 すぐ返品しなくっちゃ。私は、早速、クーリングオフ の注意書に目を通した。                            1995年(平成7年) 3月                    ...

 お早う！ 6時点灯なので、目を覚ましたけど、 起床の前に、ベッド体操するの。 今日は、 入院中にやってる、私のベッド体操を紹介するね。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ まずは、 私の弱点、首や肩周りの筋肉をほぐしていきます。 仕事中の事故で、頚椎のヘルニアをしたので、 その後遺症として、 首と肩につながる筋肉が圧迫されて、 こちんこちんに硬直しているの。 それなので、動くと、ゴリゴリと凄い音がするの。 なので、首の筋肉を引っ張って、もみもみ。 首を左右に曲げてストレッチ。 そして、両手を上げたり、下げたり。 両手を組んで、天井へぐ～んと伸ばしてストレッチ。 その後、胸前で組んだ手をぐるぐる回すの。 これで、準備完了。 それでは、ベッド体操を始めま～す！ まず、片方ずつ、足を天井へ上げます。ぐるぐる。 その後、両手でつかんで、胸に引き寄せて、キープ。 次は、膝を立てて、ぱかんと開きま～す。 右の股関節を手術したので、 右側をじっくり伸ばす感じでやります。 そのまま、キープ。 次に、腰幅に膝を立てて、腰を上げま～す。 1、2、3、4で上げて、5、6、7、8で下ろす。 これを繰り返します。 今度は、右足に負荷をかけて、同じことをやるよ。 左足を右足の上に乗せて、腰を上げて行きます。 やりにくいけど、頑張って。 それでは、悪い方の足を上にして、横になりま～す。 こんな風に。 そして、悪い方の足を上に上げま～す。 無理にひねるのはダメ。 あまり上がらなくて、当然。 このままキープ。 次は、お尻の筋肉を伸ばしま～す。 まずは、片足ずつ、胸に引き寄せる運動。 私は、悪い方の右足が上げにくい。 その後、両膝を胸に近づけるようにトライ。 なかなか、できないけど、 お尻の筋肉が伸びているのがわかる。 最後のストレッチの前に、一度、クールダウン。 膝を立てたまま、片足を他の膝に乗せて、一休み。 反対足もやりましょう。 片足を天井に上げて、横に開いていきま～す。 私は、左は、なんなく出来る。 手術した方の足は、どうかな？ あ、これも、だいぶ開くようになってきたわ。 最後に、悪い方の股関節の腿前のストレッチ。 ベッドの際へ、お尻を移動して、 悪い方の足を、だら～んと下ろしま～す。 力を抜いて、ゆったりと。 結構、足の付け根に響いて、少し痛くなる。 ...

                              天と地     本屋で本を買ったりすると、昔、アルバイトしてい た時のことを思い出す。    そこは、大学近くの小さな本屋で、店主の小遣いを 少しでも増やそうと夕方の六時から九時までの間、 学生アルバイトを使っていた。私も頼まれて、週2回ほ ど働いていたけれど、忙しいのはせいぜい七時半頃ま でで、八時台になると客は数えるほどしかいない。     客の中には変な人もいて、エッチな本を買おうとし て、私の顔を見た途端、慌てて引き返す青年もいた。 中には、本も買わずに、チョコレートやキャンディを くれたりする客もいて、そういうのは、たいてい暇な 学生だ。    「名前、なんて言うの？」 などと聞いてくるが、私は笑ってごまかすだけだ。     客の中には、お金を出さないでツケで買う客もい る。それは、たいてい、医大生のお金持ちだった。高 い本を何冊も注文するので、店主にとっては上得意。 医大生様さまだ。    そんなある夜、男の客が一冊の小説本を選ぶと、レ ジに出した。 「千円になります。」 私が本にカバーを掛けていると、学生風のその客は、 言った。 「すみませんが、これでお願いします。全部で千円あ ります。」 台の上には、 びっしり一円玉の詰まった、お酒の一升 瓶が乗っていた。                           1996年(平成8年)11月                                         ころりん   47歳 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️...

  今日は、嬉しいお知らせです。 退院の日が決まりました～！😀 さっき、主治医が来て、 今週末の9月12日(土)に退院することになりました。 念願かなって、予定より早く退院出来て嬉しい。🙂 でも、歩きは、まだまだだけどね。 右足に体重がかけにくいので、おぼつかない。 患部の傷の腫れも引いてきて、痛みも、さほどない。 あとは、リハビリを続けながら、 自分自身の治癒力で、 時間とともに良くなって行くはず。🙄 まずは、心配してくれる皆さんにご報告して、 退院へ向けて、いっそうリハビリを頑張るわ。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今いる部屋は4人部屋で、 入った時は、先客は一人だけ。 手術した日が同じで、 励まし合いながら、入院生活を送ってきたの。 年齢も1個だけ上の同世代だから、話が合う。 昨日からは、この部屋も満床に。 今日手術の人たち。 2週間前、自分が手術した頃のことを思い出した。 当日は、全く身動きで来ないし、 麻酔の後遺症や、痛み止めの点滴注射の影響で、 3か目くらいまで、眠くて眠くてしょうがなかったわ。 でも、4日目くらいになると、 体についたすべての管が外れて、自由の身に。 そこからは、どんどん回復していくわ。 歩行器で自由行動が出来るので、 私は、トイレに立つ度に、ついで歩きをしたよ。 もちろん、お散歩タイムをとって、 廊下を何周かしたり、 リハビリの時間に教わったことを、 自分でも、ちょこっとトレーニングしたり。 あと、ベッドに横になるのは、寝る時だけに。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 去年の入院生活では、暇つぶしに、 TVを見たり、スマホでゲームしたり、 数独やったり、俳句作ったり、 週刊誌を買って来て読んだりしたわ。 でも、今回は、 ブログを書き続けるという使命があるから、 忙しくて、他の暇つぶしは必要なくなったよ。 世の中のことを知りたいので、 本当はTVのニュースを見たいけど、 ここの病院は、TVカートではなく、1日単位の契約。 あっという間に1万円くらいになっちゃうので、 TVは諦めたの。 1日750円くらいしたかな？ 私はニュースだけなので、何時間も見ないし、 TVカードの方が良かった。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今の病...

                             どきっ     いつだったか、職場の慰安旅行で信州の温泉へ出か けた時のことである。夜の十時過ぎに大浴場に向かう と、案の定、誰もいない。 ヒャッホー。女風呂独り占めだ。     岩風呂風にしつらえた湯船に手足を伸ばすと、 あぁ、シアワセ。岩に囲まれているせいかしら、私、 何だか人魚になったみたい。うふふ。     ゲッなどと言わないでもらいたい。この時の私は、 まだ二十代なのだから。     湯舟を出て、上がり湯を肩にかけている時だった。 目の前の鏡に、一瞬、人の姿が映ったような気がし た。誰か入ってきたみたい。鏡をのぞくと、誰かが湯 船にいる。ずいぶん肩幅の広い人ね、と思ったら、鏡 の中の人が、くるっと横を向いた。エェッ、男だ！ それに、あのメガネ、あの髪形は…、 管理人の鈴木クン！      騒いでいる場合じゃない。ともかく、お風呂から出 なくっちゃ。幸い、向こうは気づいていない。何をど うしたか覚えていないが、私は脱衣場に逃れ出た。鈴 木クンたら、近眼だから男湯と間違ったのかしら。だ けど、私の女物の服が見えないわけないし、こりゃ、 確信犯だ。許せない。鈴木のヤツめ！     怒りの収まらないまま、ピシャッと戸を閉めて、看 板に目をやった。すると、そこには、「殿方」と書い てあった。                      1995年(平成7年)11月     ころりん  45歳      ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ❮講評❯              ⭐️ とても良く書けています。女湯・男湯を間違えた      ...

 変形性股関節症の手術をしたのは、8月25日(火)。 あれから2週間。 私の事を心配してくださってる方々に、報告します。 だいぶ痛みも引き、 こちこちだった腿前も、柔らかくなってきました。🙂 リハビリは、朝と夕の2回。 その他に、自主トレも、ちょこちょこやってます。 今日の予定は、 11時に、理学療法士さんがベッドに来てくれて、 リハビリタイム。 昨日までやったのは、 右足の可動域を広げる施術をしてくれて、 その後、廊下で杖歩きの訓練。 私のお尻が後ろに残ることを、指摘された。 体がすごく揺れるので、姿勢は真っ直ぐと。 バーにつかまって、右腿伸ばしのストレッチ。 30秒を2セット。 この運動が一番大事らしいので、 自分でも、散歩しながら、ちょこトレしてる。 リハビリでは、階段の上り下りも。 もちろん、杖を突いてだけど、 だいぶ上手に出きるようになったわ。 コツは、「行きは良い良い。帰りはこわい」で、 上る時は、良い方の足からで、 下る時は、悪い方の足から。 でも、私は、もう交互に一気に上り下りできるから、 その呪文は、もう必要なくなったわ。 今朝のリハビリで、腿伸ばしの施術を行った後は、 姿勢が良くなり、急に歩きやすくなったわ。 1本杖の歩行訓練の後、 最後に、少しだけ、手ぶらで歩く練習。 右足が沈んでビッコ引く感じだけど、 まあまあ、なんとかできる。 練習後、今までは歩行器で自由行動していたけど、 今日からは、2本杖で自由に歩いて良いことになった。 やった～。1段階ステージが上がったぞ。😀 次の目標は、1本杖での自由行動。 よし、退院にむけて、頑張るぞ。 明日は、主治医の診察の日。 退院の日取りが決まるかもしれない。 今週末だといいな。🙄 歩きは、まだまだだけど、 家でも生活できそうな気がするので、家に帰りたい。 3時20分からは、午後のリハビリタイム。 家に帰ってからの生活に困らないよう、 立ち姿勢から、床に寝る動作などを教えてもらった。 実際は、ベッド生活なので、やることはないけど、 万一、避難所とかに行ったら、 覚えておいて損はない動作。 他には、脱臼が起こりやすい動作についても。 私は、脱臼が怖くて、 今のところ、ベッドでの寝姿勢も、 なるべく仰向けを維持しているけど、 腰痛持ちなので、仰向けでずっと寝るのは苦しい。 理学療法士さんの話では、...